打破原生家庭的魔咒需要意识到并采取积极的行动。以下是一些建议：

了解原生家庭对你的影响，包括家庭模式和价值观等。通过自我反省，认识到这些模式是否对你有益，是否需要改变。

接受原生家庭的经历，并宽容地看待家人的行为和决定。过去的经历无法改变，但你可以决定如何对待它们和与它们和解。

确立个人边界，学会说“不”。要学会保护自己，让自己的需求和欲望得到尊重和满足。

寻找支持系统，比如朋友、伴侣或专业辅导师。与他们分享自己的感受和困惑，听取他们的意见和支持。

学习健康的沟通技巧，建立良好的人际关系，并尝试改变原生家庭中的沟通模式。积极表达自己的想法和感受，倾听他人的观点。

根据自己的价值观和需求，创造健康的家庭模式。建立亲密的关系，培养爱与尊重，并为下一代创造一个更健康的家庭环境。

如果魔咒对你的生活造成了严重的困扰，导致负面的情绪和心理健康问题，考虑寻求专业心理治疗的帮助。专业治疗师可以帮助你深入探索原生家庭的问题，以及帮助你解决和健康应对这些问题。

　　重要的是要记住，打破原生家庭的魔咒需要时间和努力，但是通过积极的行动，你可以创造出更健康和有益的生活方式。