父母和老师应该反复肯定和鼓励孩子的努力和成就，让他们知道他们的所作所为受到认可和赞赏。

鼓励孩子认识自己的长处和独特之处，以及自己的兴趣和激情，并且助其发展这些潜能。

与孩子建立亲密的关系，并为他们提供情感上的支持和安全感，让他们知道无论发生什么，家人和老师都会在他们身边支持他们。

让孩子感受到他们有能力影响自己的生活，鼓励他们承担责任，学会做出决策，并接受结果。

鼓励孩子尝试新的事物、面对挑战，并从失败中学习。同时给予他们独立处理问题的机会，让他们知道自己有能力独立解决问题。

教导孩子如何有效地表达自己的想法和感受，这样他们就能更好地与他人沟通和建立良好的人际关系。

家长和教师要成为孩子的榜样，展示积极的态度、解决问题的能力和坚韧不拔的精神。这样可以激励孩子，并给他们带来积极的影响。