当压力过大时，我们的身体会给出各种征兆。常见的身体症状包括头痛、肌肉疼痛、胃部不适、失眠等。慢性的压力可能导致免疫系统紊乱，增加患上疾病的风险。因此，我们要留意身体的反应，并及时采取措施来缓解压力。

过度的压力会对我们的情绪产生负面影响。人们可能会变得易怒、焦虑、沮丧、情绪低落等。我们可能会感到力不从心，情绪波动剧烈。这些情绪征兆可能会导致人陷入抑郁和焦虑的状态，影响到我们的日常生活和工作。

压力过大还会引起我们的行为改变。我们可能变得容易疲倦，对一些原本感兴趣的活动丧失兴趣。一些人可能沉迷于工作、学习或逃避现实，从而影响到社交和人际关系。一些人也可能出现过度依赖各种消遣方式，例如酗酒、抽烟、暴饮暴食等，这些行为都是应该引起警惕的征兆。

压力过大还会对我们的思维方式产生负面影响。我们可能变得焦虑不安，过度担心未来，产生自卑和不安全感。我们难以集中注意力，做决策或解决问题。思维困扰会影响我们的工作效率和人际关系，进一步加重我们的压力和困惑。

如果我们发现自己出现了上述四个方面的征兆，就要引起警惕并及时应对。首先，我们应该学会放松自己，采取舒缓压力的方法，如运动、冥想、温泉浸泡等。其次，与亲友进行沟通交流，分享我们的压力和困扰，获得支持和理解。如果问题持续存在且严重影响到我们的生活，我们可以考虑求助专业人士，如心理咨询师或医生。