选择适合自己的心理咨询师是一项重要的决策，以下是一些指导原则帮助您进行选择：01考虑专业背景和资质确保心理咨询师具有相关的专业背景和资质，比如心理学或心理咨询专业的学位，持有相关认证或注册证书。02了解咨询师的经验和专长不同咨询师可能有不同的专业领域和经验，例如婚姻家庭咨询、青少年心理健康等，选择与..

在现代社会中，心理压力和情绪问题愈发普遍。人们越来越需要专业的心理咨询来帮助他们驾驭和管理自己的情绪，并实现更健康、积极、充实的人生。作为一家专业的心理咨询机构，温纳心理咨询致力于提供高质量的心理咨询服务，帮助人们呵护内心，重铸自我。温纳心理咨询的理念温纳心理咨询坚信每个人都..

凡是心理上有困扰和问题,需要获得帮助、支持、治疗和指导时,你都可以去看心理医生。具体地说:当你有明显不平常的感觉和行为时,你应该去看心理医生。例如,总听到一个声音指挥、控制你。当你有心理不健康的表现时,你应该去看心理医生。例如,害怕一些并不可怕的事物,害怕花、害怕水、害怕笔、害怕看人等等。再如,脑子里总不停地..

人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。那么，如何善于调节和控制自己情绪呢?*1意识控制当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示:“别发火，发火会伤身体..

在现代社会的高节奏生活中，人们的心理健康日益受到重视。温纳心理，作为一家主要关注心理健康的机构，为人们提供了理解和关怀心灵的平台。温纳心理通过提供专业的心理咨询和服务，呵护着人们的心灵，照亮其未来。首先温纳心理注重心理健康的普及和宣传。当代社会中，人们对心理健康的认识逐渐提高，越..

生活中一些突发的事件,会让睡眠质量下降,比如换工作,失恋,搬家等等。中山三院精神科主治医师王相兰提醒大家,偶尔失眠,或者连续几天睡不好,都不是大问题,不必过分紧张。失眠的表现主要有两种,一是久久无法入睡,二是睡的时间短,很早便醒来。短时间内有这些反应,并不会给健康造成大的损害。睡眠造成心理困扰,主要有两个原因..

幽闭恐惧症，也被称为封闭空间恐惧症，是一种常见的焦虑疾病，表现为对于处于封闭或狭小空间中产生过度恐惧和不适感。无论是电梯、地下室、洞穴还是飞机上的密闭客舱，这些环境都可能引发幽闭恐惧症患者的强烈恐惧反应。01幽闭恐惧症的症状因人而异包括但不限于呼吸困难、心悸、冷汗、颤抖、头晕等身体上的反应，以及焦..

这五句话,对于男人,妻子,情人,应该都有大有裨益的,通过它们,或许可以看透不只一颗心。第一句实话:已婚男人爱上自己妻子以外的女人,不一定就是婚姻不幸福或是太爱这个外遇女人。当一个男人在婚外表达爱情时,心里只想占有这个女人,他不会幼稚地想到要和她结婚,他觉得自己老婆不错。而女人在表达爱情时往往脑海里就..

如何才能将你每天的精力发挥出它最大的功效?答案是:怀着积极的态度去做每一件事,以及把注意力放在你手头上现有的任务。假如,我们去展望一下这一辈子里等待我们去洗的堆积如山的锅碗瓢盆,或者那一堆堆需要熨烫的衣物……任何人想到这些估计都会瞬间崩溃心灰意冷,想想还不如去睡一觉呢……所以,仅仅去关注你今天要做的事情就可..

人人都有压力,但有些压力可能是你“自找”的。美国《赫芬顿邮报》总结了6种会诱发压力的不良习惯,不妨远离它们。1.沉迷手机美国南加州大学马歇尔商学院调查显示,到2015年,人们每天会花16小时来接触手机、电脑等数字媒体,进而诱发孤独感、工作倦怠和网络成瘾 。2.压抑情感美国斯坦福大学精神病和行为科学系副主任大卫·施皮格..