首先，需要明确的是，心理咨询并非一种“快速见效”的解决方案。它是一个复杂而深入的过程，涉及到个体深层次的心理结构、情感模式和行为习惯。这些方面往往根深蒂固，难以在短时间内发生根本性的变化。因此，期望通过几次咨询就实现彻底的转变是不现实的。

每个人的心理特质、成长经历和生活环境都是独一无二的，这些因素共同塑造了我们的内心世界和应对机制。心理咨询的有效性在很大程度上取决于个体对咨询过程的接受度、参与度以及自我反思的能力。有些人可能更容易开放自己，接受新的观点和建议，而另一些人则可能因为防御机制过强或信任缺失而难以深入探索自己的内心世界。

咨询关系是治疗过程中的核心要素之一。一个安全、信任和支持性的咨询环境对于促进改变至关重要。如果咨询师和来访者之间缺乏良好的沟通和共鸣，或者来访者对咨询师缺乏信任，那么咨询的效果就会大打折扣。建立和维护这种关系需要时间，而且并非所有来访者都能立即与某位咨询师建立起有效的治疗联盟。

心理咨询不仅仅是谈话，它还需要来访者在日常生活中实践所学到的技能和策略。然而，将理论转化为实际行动往往比想象中困难得多。改变旧有的行为模式需要持续的努力和坚持，而面对挑战和困难时，人们很容易回到原来的舒适区。缺乏行动力或不能持之以恒地应用所学，自然会限制改变的发生。

有时候，来访者对于心理咨询的期望可能过于理想化或不切实际。他们可能希望咨询师能直接解决他们的问题，或者期望通过咨询获得一种“魔法般”的转变。当这些期望未能满足时，失望和挫败感便油然而生。理解心理咨询是一个逐步的、自我探索的过程，调整自己的期望，对于促进改变至关重要。

如果经过长时间的心理咨询仍未见明显改变，可能还需要进一步探索更深层次的原因。这包括但不限于未解决的心理创伤、深层的心理冲突、人格特质的影响等。在这些情况下，可能需要更专业的评估、更个性化的治疗方案，或是考虑其他形式的治疗干预。